800mと1500m戦略

こんにちは

はやとです！

今回は

800mと1500mの戦略

について紹介していきます

800mと1500mで

戦略を考えるだけでも

タイムを縮めることは可能です！

戦略を練らずに走ってしまうと

自己ベストを出すことは相当難しい

より距離が長い種目ほど余計難しいです

このままでは、陸上取り組んでいる中で

ただキツくて練習を取り組んだだけの

結果しか残りません

しかし！

しっかりと走っている中で

何周目にペース上げるのか

直線では全力に近いペースで

加速して走るかなど

のような小さなことからしっかりと

考えることで自己ベストを更新できます！

数字という結果の中で頑張った

成果として自信を持って周りに

しっかりと評価され、憧れの存在へを

目指すことができます！

この記事を読んで

自己ベストを更新して

後輩や周りから憧れの存在てと

目指しましょう！

長い距離を走る種目は

どれだけ一周のタイムを維持する

ことができるかが勝負です！

⚫︎800mの戦略としては

1周目のタイムから5秒

しか変わらないタイムで

2周目のゴールまで走れると良い

1周目は400m走を走る感覚で

走ると良いです！

直線でスピードを上げてカーブでは

スピードをできるだけ維持したから走る

2周目は最初に無理やりペースを上げます

ただキツいだけです

だけどそこからペースを上げて

落とさないかが勝負になります！

次に

⚫︎1500mの戦略としては

最初の300mは200走に

近いペースで走る感覚で1周目を終えます

2周目からゴールまではひたすら

400m走に近いペースを維持しながら

走ります

ラスト一周は800mのラストと同じで

無理やりペースを上げます

ただひたすらペースを落とさず

ゴールを目指します！

この戦略は数ある中の

一つでしかありませんが

大体の選手が思う理想的な戦略だと思います

ですが、あまりこの戦略で走れる人は

少ないです、それはチャンスでしかない！

是非

自身の中にある戦略の

一つとして走っていただて

自己ベストを更新して

後輩から憧れの存在へと目指してください！

ここまで聞いてくださり

ありがとうございました！