こんにちは はやとです！ 今回は 食事管理 について紹介していきます！ スポーツをする上で 食事管理は切っても切れない 関係にあります 食事管理を怠れば 日々の練習で使うエネルギー不足 パフォーマンス低下 練習後の筋肉に送られる栄養がなく 炎症がすぐ…